tomo

Profile

自身の妊娠をきっかけにマタニティヨガに出会い、心や体と向き合うことの大切さを知る。
その後、様々な流派のヨガを学び実践。
より健やかな心と体を目指し、食養法や自然療法なども生活に取り入れている。
ヨガの楽しさ、気持ちよさ、喜びをシェアし、生活の中にも取り入れていけるようなヨガを伝えていきます。
ヨガ=「繋ぐ」「結ぶ」という意味があるように、心・体、呼吸・人・笑顔・・・たくさんの繋がりを感じましょう!


【取得資格】
・水野ヨガ学院指導員養成コース修了
・IYCアシュタンガヨガ短期集中コース修了
・インド中央政府認定ヨーガ教師養成講座 修了
・(社)日本アロマ環境協会アロマテラピー検定 1級合格
・ビューティ・ペルヴィス®指導者養成コース 修了
・studio yoggy Restorative Yoga training course 修了


【class】

・朝ヨガ(毎週水曜日7:00-8:00) 🔰
朝ヨガで気持ちのいい一日をスタート!
朝の新鮮な空気の中で深呼吸、少しづつ身体を動かしていき、内側からしっかりと循環を高めていきます
お仕事前、お出かけ前に朝からカラダを動かしてすっきりリフレッシュ
代謝UP、やる気・集中力UPなど心身ともに嬉しいメリットがいっぱい
どなたでも無理なく気軽にご参加いただけるクラスです

・コンディショニングヨガ(毎週月曜日19:00-20:00) 🔰
「なぜならあなたの身体は四角くない」をテーマに作られたたまご型のブロックを使用してGOODコンディション♬なココロとカラダを目指します
リハビリに!!ストレッチに!!リリースに!!サポートに!!体幹トレーニングにも!!
ヨガが初めての方や怪我のリハビリにも安心安全なクラスです

・腸セラピーヨガ(第1月曜日19:00~20:15)🔰 ※現在休講中
腸の働きや仕組み、腸と美&健康の関係性についてお話しながら、呼吸法やアーサナで内側からアプローチした後、腸もみでお腹周り(腸)をお手当
便秘やストレスの解消、体質改善にもおすすめです
どなたでも無理なく気軽にご参加いただけるクラスです

・アロマヨガ(毎週木曜日18:30-19:30) 🔰 ※現在休講中
アロマの心地よい香りの中で呼吸が深まり、心も穏やかに導きます
それぞれの精油のもつ働きをヨガの深い呼吸により、鼻から脳へ、そして体全体へ、自然治癒力を高めます
季節にあったアロマの香りでリラックス&リフレッシュ
どなたでも無理なく気軽にご参加いただけるクラスです

・キャンドルヨガ(第1第3金曜日19:00~20:15)🔰 ※現在休講中
キャンドルの灯りの中で自分と向き合う静かな時間
アーサナ(ポーズ)、プラナーヤマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)をバランスよく取り入れながら
心と体を癒し整えていきます
ポーズや形にこだわらず呼吸を意識して静かに内観し、その時の心と体が望む自由なヨガを行います
どなたでも無理なく気軽にご参加いただけるクラスです

【連絡先】

✉ yujtomo@gmail.com