【trico2026年2月間スケジュール】
▪️講座
🖐️2/1(日)アジャストメント講座②matsuko
▪️ワークショップ
2/23(月)㊗️ 12:00-13:45アシュタンガTHE基礎WSmatsuko
🌸立春サンカルパ yae
2/3(火)11:00-12:30/19:00-20:30
2/7(土)10:00-11:15
▪️月一クラス
🪑2/12(木)20:30-座ったまんまヨガ(オンライン)yae
✳アーカイブ有り
💪2/8(日)12:00-13:00ピラティスグループレッスン 西村先生
☯2/11(水)13:30-14:45 春に向けて整えの陰ヨガ shoko
☯2/23(月🇯🇵)9:45-11:00 目覚めのフローヨガとちょっと陰ヨガ shoko
☯2/27(金)19:00-20:00 如月の夜の陰ヨガ shoko
よろしくお願いいたします😊😊😊😊
S=スタジオ 0=オンライン
yoga studio trico
| 【朝ヨガ】 ■毎週水曜日7:00–8:00🔰 朝ヨガで気持ちのいい一日をスタート！ 朝の新鮮な空気の中で深呼吸、少しづつ身体を動かしていき、内側からしっかりと循環を高めていきます お仕事前、お出かけ前に朝からカラダを動かしてすっきりリフレッシュ 代謝UP、やる気・集中力UPなど心身ともに嬉しいメリットがいっぱい どなたでも無理なく気軽にご参加いただけるクラスです 【夜ヨガ】 ■毎週木曜日18:45-19:45🔰 凝り固まった筋肉や関節をほぐし、1日の体の疲れやストレスを解消します。 深い呼吸とともに自律神経を整え、心身ともにリラックスした状態に導きます。 どなたでも無理なく気軽にご参加いただけるクラスです ◎ 料金：1回1.600円（現金またはpaypay払い） ◎ 完全予約制（前日20:00まで） ◎ 担当インストラクターは毎週変わります |
✽月曜日✽
6:30 – 7:15 『朝ヨガ30+瞑想』(オンライン）🔰yae
18:00-19:00 『足と息』～フットケア＋アーサナ＋呼吸法～（ｵﾝﾗｲﾝ＆ｽﾀｼﾞｵ）🔰tomo
✽火曜日✽
11:00-12:15 『ヨガベーシック』(オンライン＆スタジオ)🔰yae
14:00‐15:15 『アライメントmヨガ』(スタジオ)matsuko
19:00-20:15 『リラックスヨガ』(オンライン＆スタジオ)🔰yae
✽水曜日✽
6:30 – 7:15 『朝ヨガ30+瞑想』(オンライン）🔰yae
7:00 – 8:00 『朝ヨガ』(オンライン＆スタジオ)🔰tomo,yae,matsuko,shoko
11:00-12:15 『心身爽快ヨガ』(オンライン＆スタジオ) 🔰matsuko
14:00-16:15 『マイソール』（スタジオ）matsuko
18:30‐19:30 『アロマヨガ』(オンライン＆スタジオ)🔰tomo
✽木曜日✽
11:00-12:00 『yoga for cancer』～回復のためのヨガ～(オンライン＆スタジオ）yae
※がん患者さんとそのご家族対象
13:00‐14:15 『ヨガベーシック』(オンライン＆スタジオ)＊月3回🔰yae
18:45-19:45 『夜ヨガ』(オンライン＆スタジオ)🔰matsuko&shoko&tomo
20:30-21:00 『座ったまんまヨガ呼吸瞑想』(第2木曜日オンライン) 🔰yae&tomo(隔月)
✽金曜日✽
6:30 – 7:15 『朝ヨガ30+瞑想』(オンライン）🔰yae
10:30-11:45 『アシュタンガヨガbasic』（オンライン＆スタジオ）matsuko
18:30-19:30 『ディープリラクゼーションヨガ』(オンライン＆スタジオ)🔰shoko(隔週）
✽土曜日✽
7:00 – 9:20 『アシュタンガヨガマイソール』(オンライン＆スタジオ)matsuko
10:00-11:15 『朝ヨガ+瞑想』(オンライン＆スタジオ)yae🔰
11:45‐13:00 『５Rヨガ～心と身体を整える５つのｽﾃｯﾌﾟ～』🔰(ｵﾝﾗｲﾝ＆ｽﾀｼﾞｵ)tomo
13:30-14:45 『vinyasaフロー』(スタジオ)matsuko
15:30-16:45 『セラピーヨガ／乳がんヨガ』(オンライン＆スタジオ)yae
✽日曜日✽
6:45 -10:30 『アシュタンガヨガビギナーズ+マイソール』(スタジオ)matsuko
15:30-16:45 『心身爽快ヨガ』(オンライン＆スタジオ)🔰 matsuko
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