yae

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yae_sapyProfile

20代後半のときに、子宮頸がんを患い、手術や抗がん剤治療などを経験する。
「わたしは、いつまで、病院やお薬に頼って生きていくのだろう・・・」
「いつまでも、他人任せではダメだ、自分の力で健康になるんだ!」
そう思い、模索する中、YOGAと出会う。

最初は心と体の安定や心地良さからYOGAの虜に、
YOGAの学びを深めていくほど、自分の内側と外側に起こる大いなる働きや神秘に魅了され続け、
現在は、生き方のベースになる。
1回のYOGAでもリラックス効果やスッキリ感を十分味わえますが、継続していくことで得られる恩恵は計り知れません。

ぜひ、共に学び、共に実践し、共に成長しましょう。

 

メディカルサポートヨガ®北海道minaminaメンバー
セラピー効果の高いヨガの学びと実践を深め、札幌・函館・富良野・東京・北陸などで活動中。
YOGA for Cancer~がんの方のためのヨガ~8YOGA主宰
活動について:http://8room.info/


【取得資格】
・水野ヨガ学院 指導員養成コース修了
・インド中央政府認定ヨーガ教師養成講座 修了
・インド中央政府認定ヨーガ療法士養成講座 修了
・日本ファスティングコンシェルジュ協会 ジュニアファスティングコンシェルジュ取得
・日本ヴィパッサナー協会 ダンヌバーヌ2013年2/5~2/16瞑想コース参加
・ルナワークス 乳がんリハビリヨガ指導者養成講座 修了
・studio yoggy meditation intensive course 修了
・studio yoggy Restorative Yoga training course 修了
・Body Map~ヨガの医療的アプローチを学ぶ~修了
・studio yoggy Yoga Nidra training course 修了

【class】※すべてのclassにアーサナ(ヨガのポーズ)・呼吸法・瞑想が入ります。

・ヨガベーシック(毎週火曜日・木曜日10:30~11:45)🔰
ヨガのアーサナ(ヨガのポーズ)・呼吸法を基礎から学んでいきます。
正しく安全な身体の使い方を知り、姿勢を改善することによって、肩こり・腰痛などの日々の心身の不調を改善し、呼吸力を高めることで、自律神経やホルモンなどのバランスを整えましょう。

・リラックスフロー(毎週火曜日19:00~20:30)🔰
呼吸のリズムに合わせながら、流れるようにアーサナ(ヨガのポーズ)を繋げていきます。
淡々とフローすることにより、意識が内側に集中し、適度に動きながらも気持ちは穏やかにリラックスしていきます。前半のフローと後半のリラクゼーションの緩急は深いシャヴァーサナ(最後のくつろぎのポーズ)へ導きます。

・ディープリラクゼーションヨガ(第2第4金曜日19:00~20:15/第1第3日曜日15:00~16:15)🔰
ボルスター、ブロック、ブランケットなど身体を支えるプロップス(補助用具)を使い、無理のない姿勢でゆったりとポーズを取ることで、深い休息感を得られ、緊張の緩和、睡眠の質の改善、気の流れや巡りを良くするなど心身回復を目指すセラピー効果の高いクラスです。

・アロマヨガ(毎週土曜日11:00~12:15)🔰
その時に最適な精油をスタジオ内に拡散させ、自然と深い呼吸に導きます。
心地良い香りの効果は鼻呼吸を意識しやすく、ゆったりと関節を大きく動かす適度なアーサナ(ポーズ)はリフレッシュ効果を高めます。精油の効能で、ホルモンバランスの回復や免疫力の向上、脂肪燃焼などの効果を促します。

・フロー&メディテーション(毎週日曜日13:00~14:30)🔰
前半は、呼吸のリズムで波のように動いていきます。
効果的なアーサナ(ヨガのポーズ)の組み合わせや、チャレンジな精神は、気付きをもたらし、集中力を高めます。
後半は、より一層呼吸に意識を向けて、メディテーション(瞑想)やヨガニドラ(眠りのヨガ)で、静かで平安な時間を過ごしましょう。

・朝ヨガ(毎週水曜日7:00-8:00) 🔰
朝ヨガで気持ちのいい一日をスタート!
朝の新鮮な空気の中で深呼吸、少しづつ身体を動かしていき、内側からしっかりと循環を高めていきます
お仕事前、お出かけ前に朝からカラダを動かしてすっきりリフレッシュ
代謝UP、やる気・集中力UPなど心身ともに嬉しいメリットがいっぱい
どなたでも無理なく気軽にご参加いただけるクラスです

【price】

ドロップイン 1,800円
trico共通3回体験チケット(2ケ月) 3,300円
個別4回券(4週間) 5,000円
個別4回券(8週間) 6,000円
個別4回券(3ケ月) 6,500円
個別8回券(3ケ月) 10,800円

【YOGA for Cancer~がんの方のためのヨガ~】
(毎週火曜日13:00~15:00・木曜日13:30~15:30)
※対象者:がんの治療中の方・ご経験された方・ご家族

火曜日:治療中の方でも安心して行えるよう、ボルスター、ブロック、ブランケットなど身体を支えるプロップス(補助用具)を活用し、安全にサポートいたします。
また、ヨガ後は、情報交換や気持ちを分かち合うお話会を行っています。
(ヨガ1時間+お話会1時間)

木曜日:治療後、リンパ浮腫や抗がん剤の副作用を抱えていても、気にせず、安心して参加できるクラスです。治療後のリハビリとして、または心身を解放する時間として、心身を健やかに回復させていくためのクラスです。

第一第三日曜:乳がんリハビリヨガ
乳がん手術後や治療中の無理のない適切なリハビリとしてのヨガを行います。
身体を動かして、心を晴れやかにしていくことや、脳神経まで深い休息をもたらすことは、
働きながら治療をしている方が多い乳がん患者さんにとって、QOLの向上につながるクラスとなります。

【YOGA for Cancer price】

ドロップイン 1,800円
3回券(4週間) 4,500円
4回券(4週間) 5,200円
6回券(8週間) 7,800円

【連絡先】yae
✉:info@8room.info
📱090-1309-4858